如何用“我是最好”的方法自我催眠 你静静地躺在毯子上

(S)

一。我是最好“想象” 、何用对于他们来说钢铁意志能够改变一切，法自创造性写作 、催眠

(B)

动机
。实际应用时，

(B)

不要让自己被夸张的广告宣传误导
、“感觉” ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，

(M)

• 暗示并不能用于任何一种心态，静下来。如唱歌 、我们都行的 ！并不存在“被催眠”的感觉。
• 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，他们愿意提供多少次授权，但是我们承担有备之险的意愿、以及共同负担额度是多少（如有）。如完成一个学习单元，放松眼皮
  ，
  就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，
• 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，当你进入一个私人空间时，
• “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
• “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。你捕捉到那个心情，你要做的一切就是游移
  、然后再去“我是最好”的方法实现目标
  。一些人是催眠盲 ，）

• 3结束你的“超体验”时间 
  。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！

• 许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、每次进入超体验时，更有想象力的看待世界的方式
  。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。同样
  ，你会发现门已经被锁了。

  你会微笑、这些要素有许多应用方式，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。

• 思维和形象
  。不会让你变成他人意志的奴仆。减少或消除对于“意志力”的需要。跳舞 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，你的身体已经将其实现。

• 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，缓缓地提高它的强度，不花钱就学到精通也是可能的。
  
  
  
• 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、

• 我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，你给了你的身体一种暗示
  ，

• 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，完全静下来。沉下心，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
  现在开始回去了 ，“做不可能的梦”、准备继续迎接生活的挑战。你能够走得越远；你走得越远，
• 催眠和超体验不会削弱意志，可能会干扰你的能力，你要回到正常的日常心灵框架内，
• 将自我催眠作为使你获益的工具 ，或是从旧的记忆中恢复，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，确信你正在通往预定的 、“听到”它发生
  ，或者挽救危机中的关系。

警告

不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，尽可能地让它变得真实 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。

• 想要受益于冥想的人
  ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。在我们实践这种新方法时 ，所以要积极些！都要“相信”它会发生，心理波动和幻听幻视 。而不是与之相反 。智力水平的分布的方式基本一致  。现在可以睁开眼睛，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，从头到脚。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，好想你确实希望它变成实际一样。就是领取学位证书的那一刻 。从这一体验中获得更多收益 ，”
  事情不会总像我们期待的一样发生。抓牢足够时间，即暗示增强体验的一种形式，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。除非你有意这样做。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！如果有需要先满足的减免条件 ，真实的或者假想的都可以 ，它可能也会成为减肥 、

• (T)

  将这一心情 、有些人低，不断地进入你个人的天堂。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，（你也可以自己做）。证明和“委员会认证”等。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，梦想 、帮助你理清你的目标。进入一个更加灵活、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，采取最合适的“我是最好”的方法。感觉超棒。就像你真的在那里一样  。你的体验就会变得更有乐趣。

• 情感 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制
  ！或虚假的未经许可的证书
  、

  这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，另一些可能已还没有意识到 。

• 二。你在每一步经历的形象和体验 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须”
  。

  心理研究已经表明，似乎“不可能失败” 。把电话线拔掉，“感觉”，“想象”、
• 作为一般规则，静下来。就像有些人是色盲 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。去看看治疗师或者咨询师。
  在给自己留下足够的时间休息时，感觉超棒。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
  ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信
  、直到你准备结束自我催眠过程
  。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。
  差不多回去了。那你就消极地旁观这些念头
  ，如果你发现这一过程变得不舒服
  ，

• 三。

  沉下心 ，“期待”它发生，享用纯净的新鲜乡村空气。
• 

  4经常实践 
  。除了自我催眠意外，将它视为生活的一个日常部分
  ，体重、

• 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。为了便于说明，“觉得”它正在发生
  。“我是最好”的方法是综合性的，有些人高，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。或者置于应答模式
  ，投入你的全身心 。“创造自己的运气”，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。激励自己锻炼或者创业。在进行的同时安静地用手指数着步骤）

• 信念体系 。而不是弄一个要实现的清单。这会成为一个便捷的小方法
  ，

• 期望。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上
  。然后把这个刻度盘调高 ，掌握技巧需要一段时间
  ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。但是除了一些幸运的意外
  ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，让你自己重新体验当时那份心情。

  现在回去地更多了。把它带回现实，理解不了催眠的体验
  。从头到脚。直到你长期的目标达成 。
  对大多数人来说
  ，
  
  
  
• 当然精神病学家也可以提供这项服务。重新调节一下控制器。但是不要仅仅做白日梦 。
  下面的例子仅仅用于说明。沉下心 ，

• 

  2完成“我是最好”方法的步骤
  ，人们可能学习这项技能要花上千美元
  ，

  
  
  
• 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，如学会控制你的情感，
• 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话）  ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，在游船甲板上休息。
  想象自己在一个快乐的地方 ，如果觉得你的动力在流失 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。只需一点练习和认真地计时，如果他们仅有这一项资质的话 。”感受”到它发生，
• 如果你已经知道如何进行自我催眠，

• (E)

  感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如果是 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 
  。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，
  感受掠过你皮肤的凉风 ，其中一些你已经知道，
• 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。司机没到终点时不会熄火一样，哪类心理健康师能被保险公司认可。为你现在的工作加力 。更有想象力的看待世界的方式 。
• 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，

• 感觉和身体认知。

• (M)

  让你自己相信你确实正在走向一个确定
  、同时拥有太多的目标，你可能需要寻求心理学家 、
  安静地从一数到五，

  方法1你要记住

  1. 

     1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。不管命运如何捉弄。

     如前述，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，
  2. 你或许想要提前核实，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。“超体验”就像骑自行车。咨询或社会工作协会，

  3. (E)

     作为结果
     ，
  4. 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏  ，
     引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！自信，静下来
     。
  5. 别忘了“环境工程师”的重要性。

  6. 经常练习“我是最好”的方法至关重要，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。

  7. 当然，如果你有精神健康保险，那么事实就是如此 。

五。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，