南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但没办法一次还清 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债但利息高，欠何还记忆力 、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，出游 、睡眠债
| 虽然能透支 ，欠久了早晚要还更多 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但若测一测认知功能 ， 国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。主任医师尹红蕾说 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析
，但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |